小さいころからアトピー体質だった私ですが、学生時代は治っていたのに大人になってからまた復活していました。
少し良くなって悪化してを繰り返し、やがて治らなくなってきていき、
最初は肌だけだったのが、目の痒みや鼻水などが出るようになってきました。
よく言われる花粉症とはこういうことかと思っていたのですが、いろんな体質改善を実践することで症状がびっくりするぐらい良くなり感じなくなっていったので、
今回はそういったお話をしてみたいと思います。
まずは腸活、ゆる食事制限
何事も腸活が良いと言われるので、ゆるい腸活と食事制限をしました。
基本的には今までの食生活が良くなかったので、少し控えたりすることから始めました。
パンを控えておにぎりにしたり、
サラダのドレッシングをシンプルなものに変えたり、
スープを味噌汁に変えたり、加糖のカフェオレを無糖に変えたり、
そんなところを意識していました。
あとはマルチビタミンと腸活に良いと言われるサプリメントも飲んでいました。
漢方薬も飲みました
何をしてもダメな時期に病院に行き、漢方薬も飲み始めました。
なんだかんだで3年ほど飲んでいたと思います。
一番最初にふくらはぎに湿疹があったこと、花粉症の症状があることを伝えると水分の摂りすぎだと言われ、水分を減らすことを勧められました。
1日2リットルとかちまたで言われていますが、そんなに飲んでいないつもりでしたが、そう指摘されたことは驚きでした。
指摘されたことを意識しつつ、処方された漢方薬を飲み続けていました。
調子が良くなってきた頃に漢方薬はやめましたが、今も水分は意識するようにしています。
続けた結果、症状は改善方向へ
色々続けた結果、改善していきました。
1年目は気持ち改善されたような、でもイマイチすっきりしないなという感じでしたが、
2年目には良くなっているのが体感としてんかるようになりました。
正直色々やっていたので何が効いたのか、良かったのかわからないのですが、結果的に良くなったのでよしとしています。
今現在も少し体調が悪くなると、アレルギーみたいな症状が出ることがありますが、
なんとなく自分の身体のことがわかってきているのか「これのせいかな」とか「こうやれば良くなる」というのができるようになってきました。
何も症状が出ない方をとても羨ましく感じるときもありますが、こればかりは自分の体質なので仕方ありません。
これからも自分の身体とうまく付き合っていきたいと思います。
アレルギー体質の私が花粉症を克服した話をしてみました。
今もまだ完璧なわけではありませんが、症状が緩和されるだけでも全然変わってくると思います。
私の個人的な判断でやったものなので保証はまったくありませんが、どなたかの参考になれば嬉しいです。
