元々朝はすっきり起きられなくて、ぐだぐだゴロゴロしてしまう私ですが、
どうやら朝は9時まで寝ていると起きるときにまだましなようです。
結婚前までは変な時間に寝てしまったり、夜中まで起きている不規則な生活を送っていたので
あまり意識はしていませんでしたが、結婚してから規則的な生活をすることで、気づきにつながりました。
睡眠は大事ですね。
朝起きられないわけではありません
朝は9時まで寝ていたい私ですが、早起きが必要となればちゃんと起きられます。
たとえば仕事に行くときや、朝早くから出かけるときなど
この時間に起きないといけないというときは、起きることができます。
ただ最低でも目覚ましは2回以上鳴らし、場合によってはスヌーズを使わないと怪しい時があるのも事実です(笑)
目覚ましなしならだいたい9時起床
休みの日などで目覚ましが必要ないときはだいたい9時ごろに目が覚めます。
前の日はだいたい0時までには寝るようにしているので、9時間睡眠がどうやら私のリズムなようです。
学生時代は起きたらお昼だったみたいなこともありましたが、さすがに今はないですね。
ただ朝の9時まで寝て、ちゃんとスッキリ起きたとしてもお昼寝をし
さらにその日の夜もちゃんと寝られるので、自分自身の身体にびっくりすることがあります。
もしかしたらそれだけ疲れが溜まっているのかもしれませんね。
寝かせておいてくれる夫に感謝
私と違い夫はとても早起きです。
目覚ましは基本1回で、起きたら即行動するような人です。
私が寝ている間にご飯を炊いておいてくれたり、ホットケーキやフレンチトーストを作るための下ごしらえをしてくれていたりするので
起きたら何かしらの料理が仕上がっていることなんかもあります。
これがもし朝ご飯を作らなければいけなかったり、夫よりも早く起きるべきだという考えの人だったりしたら
こんな悠長なことは言ってられないので、本当に夫には感謝しないといけないなと思っています。
今の生活が変われば、また生活リズムも変わるのかもしれませんが、
今のところ私の身体は9時まで寝ることでなんとかなっています。
よく寝ることは悪くないかなと思いつつも、なんとなく時間を有意義に使えていないかなと感じてしまうこともありますが
これからも自分の「ちょうど良い」を日々探していきたいと思います。
