一時期、特に20代前半は
首のアトピーがひどい時期がありました。
何をしてもダメで外から何をしても悪い方向になってしまうので、すごく落ち込んでいました。
外から何をしてもダメなので、内側に目を向けて体質改善を行ってみました。
漢方をはじめる
職場の同じ悩みを持った人にすすめられて、病院に行き処方された漢方を飲んでいました。
飲んでいた期間は約5年くらい。
これが効いたというのは感じなかったけど、体質改善には時間がかかるのでこんなものなのかなと思いながらやっていました。
ネットの情報とかの中には食生活の改善とか指示をされるというのが書いてあったので覚悟をしていましたが
私が行ったところはそんなこともなく症状が出ているところを診ることもなく、
問診と脈をはかられるのと舌をみられて漢方を処方されて、という感じでした。
最初は色々薬の種類も変えてもらっていましたが、だんだん固定化されていきました。
飲み続けていて症状も落ち着いてきたころ、これはどうやってやめていくのだろうかと思っていた矢先に
担当の先生が辞められるということでそれをきっかけにやめました。
念のためどうやってやめていくのかを聞いたのですが「自分がやめたいと思った時がやめ時です」と言われました。
ちょうど良いタイミングだったのかもしれません。
ゆるゆる食生活改善
せっかくなので食生活も少し改善に向けて動き出しました。
ただお昼ごはんはコンビニが多く、
それはなかなか変えられなかったので、その中でも選ぶ商品を変えていきました。
大きく変えたのは
・砂糖を減らす
・味噌汁を飲む
・ドレッシングをポン酢に変える
・パンをおにぎりに変える
・プチ断食を行う
・ファストフードを減らす
こんな感じですね。
ネットで調べた情報の中で私の取り入れられそうなものをゆるゆるとしていました。
あまりに極端にやるとそれがストレスになってもいけないと思い、できない時は割り切っていました。
今でこそ少し戻りつつありますが、それでも気をつけるところは気をつけるようにしています。
おまたカイロも試しました
身体は温めた方がいいという情報を得たので、元々体温が35度代の私はおまたカイロも試しました。
これは毛糸のパンツなどをはいて低音やけど対策をした状態のところに市販の貼るカイロを貼るというものです。
特に冬に試していましたが、足先がすごく温まる気がしました。
ただこれは個人が勝手な判断でやっているので、もしこれを見てされる際は十分にお気をつけください。
こんな感じで色々やりました。
合わなくてやめたもの、今も続いているものなどありますが、どんな状態のときも心がけていたのはストレスにならないことです。
やりたいのにできないものは代替案を考えてみたりもしました。
微力ですが、こんな私の体験談が同じ悩みを持っている方の力になれたら良いなと思います。
お読みいただきありがとうございました。
