誰しもが緊張する場面が一度や二度は経験していると思います。
私は人よりその回数が多い気がします。
緊張してもしょうがない、意味がないと言われるところでも緊張してしまいます。
これは昔から感じてしまうことなのですが、本当になんとかしたいです。
私が緊張する瞬間
主に
・新しいところに行くとき
・待ち合わせをするとき
・美容院などに行くとき
・はじめましての人と会うとき
などがあります。
たぶん人によってはまったく緊張しないことばかりかもしれませんが、
私は緊張してしまいます。
・もし遅れてしまったら
・もし上手く話せなかったら
・もし道に迷ってしまったら
などと「もし」ばかりを考えて
考えないようにすればするほど緊張が増してしまいます。
しかもその出来事の当日だけではなく2、3日前から緊張を感じるのは日常で
大きな出来事の場合はその予定が決まったその日から頭から離れなくなってしまいます。
緊張することが終わると
「喉元過ぎれば熱さを忘れる」と言われるように
その出来事が終わってしまうと
さっきまでの緊張はなんだったんだと思うほどあっという間に治ってしまいます。
よく緊張しすぎるとごはんが食べられなくなってしまうこともありますが
終わったら急に空腹感を感じるようになります。
私が緊張がほぐれたのだなと感じる瞬間であるとともに、なんであそこまで緊張していたのかと思う瞬間でもあります。
危険が伴うことはある程度の緊張感が必要なのはもちろんですが、
人を危険なものではないかと勘違いするほど緊張してしまうのはどうにかしたいですね。
適度な緊張感はある程度大事と言われていますが、私は勝手にここまでの緊張感は身体に悪すぎるだろと思っています(笑)
緊張しすぎを克服する
たぶん克服はできないだろうと思います。
唯一できることとしたら、直前まで考えないようにすること。
忘れよう、考えないようにしようと思えば思うほどダメなので
いつも大爆笑してしまう動画を見たり、楽しい気持ちになる音楽を聞いたり、寝てしまえそうなら寝たりするようにしています。
あとは考えないように動き回ることぐらいですね。
緊張しない人には緊張しても意味がないと言われるのですが、
無理なものは無理なのでこれが私の出来る精一杯のことかなと思います。
自分でも緊張しすぎだろと思うときもあるのですが、どうしようもありません。
上手に付き合っていかないといけませんね。
上手く緊張しない方法を知っている方がいらっしゃったら教えていただきたいです。
緊張も今後永遠に続くわけではないので、今から24時間後には解放される、あと半日後にはなどを思いながら今日も過ごしていきます。
