フルタイムで働き始め、まだ身体が慣れていない今日このごろ。
睡眠時間が短いのか、身体がびっくりしているだけなのか、それとも老化なのか(笑)
疲れが抜けません。
休みの日に寝たら回復しそうなものですが、あれこれやっていると意外と仕事より疲れてしまっていることがあります。
疲れの原因と対策を考えてみたいと思います。
今疲れている原因
疲れている原因はただひとつ。
仕事ですね。
新しいこと、慣れないこと、わからないことのオンパレードで毎日頭がパンパンです。
プラス立ち仕事で身体も疲れているので疲労が重なっています。
慣れた仕事を退職し、転職のストレスはあったもののゆったりとした日々を過ごしていた身体には刺激が強すぎるのかもしれません。
疲れを取る方法
今思いつく疲れ対策は、
寝る、食べる、遊ぶです。
やっぱり一番は寝ることかなと思うのですが、特殊な勤務形態をしているので
前の日の夜と次の日の朝の時間差が短く、なんやかんやしているとだいたい睡眠時間が6時間ぐらいになってしまいます。
休みの日もゆっくり寝れば良いのですが、違うことをやりたくなってしまうのであっさり寝るということができません。
バランスがまだ上手く取れていないので、バランスが取れるようになれば変わってくるのかもしれません。
もしかしたら老化もあるかも！？
もしかしたら30代になったということもあるかもしれません。
そりゃ10代や20代の前半のときは夜中オールをしてから仕事とか普通に行っていました。
20代も後半になるとオールはできない身体にはなっていましたが、さらに30代を迎え無理ができないようになったみたいです。
まずは寝ることを中心にあらゆる方法も考えていきたいですね。
休みの日はおいしいものを食べたり、遊んだりしてストレスを解消しつつ
早く疲労が抜ける方法を模索していきます。
これはおすすめという方法があればぜひとも教えていただきたいです(笑)
今回もつたない文章を読んでいただきありがとうございました。
